Еще о полезных упражнениях.

Еще о пробуждении клеток тела:

"Сосредоточение мысли на какой-либо части тела вызывает прилив к ней крови, усиленную пульсацию и даже как бы легкое покалывание. Это происходит вследствие прилива психической энергии, или огня. Мысль пробуждает усиленную активность в клеточках тела, в части его, являющейся объектом сосредоточения мысли. При успешном сосредоточении все сознание переносится в пункт концентрации и там нагнетается энергия огненная.
Всякие заболевания могут излечиваться этим путем, если при этом устраняется причина, их вызывающая. Клеточки становятся светящимися, и тонкое зрение может увидеть, как усиливается светимость органа, на котором сосредоточена мысль. Мысль определенным приказом можно посылать в любую часть тела, длительное сосредоточение усилит этот приказ, вызвав напряжение огненное. Клеточки тела в массе своей у обычных людей спят. Их этим путем можно вызвать из спячки и пробудить. И тело станет тогда светящимся и мигающим. Весь организм придет в движение, и огненное тело может начать уявляться, если процесс оформления его уже происходит. Из каждой клеточки, из каждой поры тела можно вызвать огонь.
Пробужденные клеточки при условии равновесия микрокосмоса человеческого будут уявленным благом для обладателя их. Тело обязано выполнять приказ духа, раб боится хозяина. Возможности власти над телом следует осознать. Они безграничны. Процесс овладения надо начать. Начинается, как всегда, с самого малого. Малые успешные утверждения власти над телом приводят к большим, большие к великим.
Везде труд, и усилие, и приложение на практике в жизни. Пробуждение клеточек тела можно вести каждодневно, ритмично, посвящая этому несколько минут. Равновесие – неуклонное условие, иначе огонь творящий превращается в огонь поядающий. Серебряная узда духа на мыслях, чувствах необходима безусловно.
Сосредоточение на одном каком-либо органе без особых на то причин может вызвать нарушение общей магнитной поляризации тела и повлечь за собою болезнь. Концентрация на чакрах недопустима без прямого руководства Учителя, ибо нарушение огненно-энергетической поляризации организма может вызвать очень опасные следствия!" (ГАЙ 1958г.,250).

 

Предлагаю очень полезное упражнение для сохранения равновесия при каких-то неожиданных известиях или обстоятельствах, т.е. в стрессовых ситуациях:

(М.А.Й.). "Никогда и ни при каких условиях не следует терять власть над собою. Особенно неожиданность выбивает сознание из равновесия.
Против неожиданности нужно быть вооруженным заранее и взять себе за правило сосчитать хотя бы до десяти, прежде чем реагировать на какое-либо неожиданное явление. Приказ сознанию может быть столь силен, что уже автоматически при шоке неожиданности оно начнет отсчитывать: раз, два, три и так далее, удерживая тем равновесие духа. Можно даже действовать, если это требуют обстоятельства, но повторяя спокойно: один, два, три...
Этот механический прием может обуздать рефлекторные реакции оболочек" (ГАЙ 1958г., 356).

 

1959 г. 138. (Апр. 14). Силу имеет Слово Мое, посланное вам и воспринятое вами. Эта мощь выкристаллизованной мысли запечатлена в Учении данном. Повторение Его освобождает эту силу скрытую слова и делает ее достоянием читающего сердца. Не мозгом, но сердцем воспринимается этот огонь. И тогда это чтение сердцем сопровождается сиянием ауры, уявляющимся по степени углубленности и силы огненного процесса. Даже повторение Учения в себе умножает мощь духа. Хорошо запомненное, и даже выученное наизусть, то или иное положение из Учения возрастает в силе воздействия на огненную сущность человека, ибо Учение это – от огня, и сияет огнями кристаллизованной мысли. Как бы огненные кристаллы мысли бессмертной собраны в строках Его и запечатлены навсегда. Вот почему так настойчиво Говорю о повторении. Опытный путник вечного пути в Беспредельность понимает, какое сокровище дано человеку Учением Жизни, и черпает из него непрестанно, не утомляясь кажущимися повторениями и повторными погружениями сознания в мудрость веков. Не иссякнет Светоносный Источник, ибо дан на века, на тысячелетия служить насыщению духа огнем. Сделайте опыт: взяв любимое положение из Учения, углубленно его повторяйте, мыслью в него проникая и сердцем, и почуете прилив новой силы, словно Луч Света касается вас, силу несущий и Огнь. Потому Говорю: «Берегите жемчужины эти как огненное сокровище, питающее тело Света». Да! Да! Да! Бессмертная Триада питается этим Светом-Огнем, и человек, нашедший этот неиссякаемый Источник огненных струй светоносных, уже не возжаждет вовек. Мостом счастья в царство вечного Света Называем Учение Жизни. Оно так и есть. Опыт покажет, сколь жизненны эти слова и сколь практичны в применении яром. Много дано, много, много больше того, что вмещает сознание современного человека, но дано на века, на будущее, на всю Манвантару, на целую расу, на смену идущую прежней. Потому черпайте, не боясь, что иссякнет Источник, и чем больше черпнете, тем огненней будет струя и богаче. Сердцем учитесь читать, но не глазами. Светоносным Называем такое чтение. Очень полезно оно и питательно очень. И хорошо при чтении этом духом отрешаться от трех, в духе поверх трех поднимаясь. Мысль огненная – поверх тела, поверх чувств, поверх мыслей текущих, земных. И тогда можно говорить о процессе перенесения Бытия в мысль. Мысль о простой подошве, вещах и делах преходящих не будет образчиком мысли бессмертной и вечной, преходящей веками. Не прейдут Слова Владыки, запечатленные в Огненных Заветах, ибо от вечности эти Слова. Ими питаясь и их огнем тело Света свое насыщая, бессмертным становится дух, бессмертие свое осознавшим. Огненный Напиток жизни смертным Даю, дабы бессмертными себя осознали, приняв Его духом и сердцем. На чуткое ухо Шепну: вечно бьющая струя живоносного Источника Жизни доступна для духа всегда, ибо бьет огненной струей никогда не умирающей Жизни. Нашедший ее, велико твое счастье! Сказал: «Не Замолкну, не Оставлю». И эти Слова Повторю тому, кто нашел. Так, сознательное полнострунное углубленное устремление к Единому Источнику и Фокусу Света безответным не останется никогда, ибо близким становится Владыка устремленному огненно духу.

 

1967 г. 051. (Фев. 14). И все же самыми безопасными и полезными упражнениями являются упражнения в утверждении тех или иных положительных качеств духа. Не повредит утверждение преданности, или любви к Учителю, или постоянства, или стойкости, или владения собою. Во всем этом можно упражняться даже и без непосредственного руководства Гуру. Также безусловно полезны и все упражнения по очищению сознания от сора. Они, быть может, и не дают особых сил или раскрытия способностей, но, несомненно, служат условиями, без которых всякое раскрытие центров безусловно опасно. И еще можно указать другое полезное упражнение – это упражнение в труде. Труд напряженный и светоносный продвигает быстрее, чем самые изысканные йогические упражнения.

 

Получила от приятельницы вот такую информацию, и хочу поделиться ею с вами.

Ноги – фундамент вашего здоровья и успеха.​

Оказывается, организм человека начинает стареть с ног!
Это еще древние китайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма.
Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на улице практические нет - ходите дома. Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки, хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить - поживете еще, до старости вам далеко!

Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов. И ведь это совсем несложно.

Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня - ежедневно.
Это надо делать легонько, по месту сразу за пальцами ног. Для этого
можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже
пустая бутылка подойдет. И через некоторое время вы почувствуете, как по телу медленно разливается приятное тепло, а главное - возникает чувство спокойствия. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма.

Еще тем, у кого проблемы с глазами, хорошо бы более интенсивно
постукивать деревянной палкой по основанию второго и третьего пальца 5 минут каждый день, там расположены зоны, рефлекторно связанные с глазами.

У нас есть примеры, когда ноги были в почете: еще в былые времена
крепостные <чесали пятки> своим господам перед сном. Помните,
наверное, про это из классики? А в русских старинных лечебниках
рекомендуют: <<Девицам растирать ноги до самых пяток конопляным,
льняным или другим каким растительным маслом, дабы ноги были скоры до самой старости!>>

Попробуйте помассировать ноги перед сном хотя бы пару недель, и вы
увидите - даже внешне ваши ножки похорошели.

Надо, утверждают до сих пор китайские медики, потирать, то есть,
массировать особую точку в своде стопы - юн-цюань. Если делать это
регулярно, то будет хорошим кровообращение, и расслабятся мышцы ног.
Находится точка сразу за пальцами в середине свода стопы.
Выполнять этот массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой) без особой силы, она здесь не нужна. Делать такой массаж желательно утром и вечером.
А можно делать влажным способом: налить в тазик (ванну) воду
температуры 38 градусов, поставить ноги и ждать, когда они покраснеют, и после этого большими пальцами одновременно нажимайте, массируйте точку юн-цюань 80 раз без перерыва. Хорошо, если после этого вы будете
руками растирать стопы в течение 3-5 минут.

Китайцы-то, посмотрите! С утра пораньше все в парк зарядку делают,
пробежки, в том числе, и по специальным дорожкам с морскими камушками.

А если у вас уже по утрам стопы ноют, и первые шаги с кровати -
необычайно трудное дело, то, скорее в сего, артроз живет в ваших
ножках. И надо, конечно, проконсультироваться с ревматологом и ортопедом и что-то делать!
Например, хотя бы перечисленные выше приемы очень годятся
И, конечно, надо двигаться, ходить, ноженьки свои любить и им
лениться не давать. В движении - жизнь! Именно эта заповедь идет еще
с древнейших времен.
Полезны нашим ногам и контрастные обливания:
то горячей, то холодной водой. Это и тонус повышает, и кровообращение
улучшает, да и старость отодвигает.

 

Мир Огненный ч.1, 568 Можно производить полезные наблюдения над утончением чувствительности к огненным проявлениям. Полезно наблюдать как чувствуют наша ладонь или лоб тепло человеческое на расстоянии. Различна такая чувствительность и различно теплоиспускание. Можно постепенно, закрыв глаза и уши, ощущать тепло человека на значительном расстоянии. Такое наблюдение есть показательное утверждение человека, как средоточия огненной энергии.

 

Думаю, эта информация очень многим пригодится.
Ведь все мы - мамы или папы, бабушки или дедушки - настоящие или будущие.


В ДРЕВНОСТИ ДЕТЕЙ НЕ ВОСПИТЫВАЛИ, А ПЕСТОВАЛИ!

Пестование, чтоб вы знали, — это целый процесс настройки родителей на биоритмы ребенка и настройки ребенка на биополе Земли. Оказывается, все старославянские “игры для самых маленьких” (типа “сороки-вороны”, “трех колодцев”, “ладушек”) — и не игры вовсе, а лечебные процедуры на базе акупунктуры.
Пока в столицах разрабатывают “новоавторские” или заимствуют западные методики, провинция возвращается к истокам. О том, как правильно “пестовать” малышей, чтобы росли здоровыми и сильными, рассказала начальник отдела семейного воспитания самарского центра Елена БАКУЛИНА. То, что хорошо для младенца, иногда может помочь и взрослому. Попробуйте.

Пестование
Если вы ребенка просто пеленаете, моете и кормите — это вы за ним ухаживаете. Если вы говорите при этом нечто вроде: “Ах ты мой сладкий! Давай-ка эту ручку сюда, а вот эту — в рукавчик. А теперь мы наденем памперс” — это вы его воспитываете: ибо человек должен знать, что его любят, с ним общаются и вообще пора когда-нибудь начать разговаривать
А вот если вы, умывая дитятю, произносите пестушку вроде:

Водичка, водичка,
Умой мое личико -
Чтоб глазки блестели,
Чтоб щечки горели,
Чтоб смеялся роток,
Чтоб кусался зубок.

А делая массаж или зарядку, приговариваете:
Потягушки-потягунюшки,
Поперек толстунюшки.
Ноженьки — ходунюшки,
Рученьки — хватунюшки.
В роток — говорок,
А в головку — разумок…

Так вот, если вы пичкаете ребеночка этими приговорками-пестушками, то вы устанавливаете ритм, включаетесь в общий энергетический поток земли. На земле все подчинено определенным ритмам: дыхание, кровообращение, выработка гормонов… День и ночь, лунные месяцы, приливы и отливы. Каждая клеточка работает в своем ритме. На том, кстати, и строятся заговоры от болезней: ведуны ловят “здоровый ритм” и подстраивают под него больной орган. Так что на каждую болячку — свой стих. Современный городской человек из природных ритмов выбит, он отгораживается от них, а бунтующий организм успокаивает таблетками.

✔Сорока-ворона
На ладошках и на стопах есть проекции всех внутренних органов. И все эти “бабушкины сказки” — не что иное, как массаж в игре.
Круговые движения взрослым пальцем по детской ладони в игре “Сорока-ворона кашу варила, деток кормила” стимулируют работу желудочно-кишечного тракта у малыша.
На центре ладони — проекция тонкого кишечника; отсюда и надо начинать массажик. Затем увеличивайте круги — по спирали к внешним контурам ладони: так вы “подгоняете” толстый кишечник (текст надо произносить не торопясь, разделяя слоги). Закончить “варить кашу” надо на слове “кормила”, проведя линию от развернувшейся спирали между средним и безымянным пальцами: здесь проходит линия прямой кишки (кстати, регулярный массаж между подушечками среднего и безымянного пальцев на собственной ладони избавит вас от запоров).

Дальше — внимание! Все не так просто. Описывая работу “сороки-вороны” на раздаче этой самой каши деткам, не стоит халтурить, указывая легким касанием “этому дала, этому дала…” Каждого “детку”, то есть каждый пальчик вашего младенца надо взять за кончик и слегка сжать. Сначала мизинчик: он отвечает за работу сердца. Потом безымянный — для хорошей работы нервной системы и половой сферы. Массаж подушечки среднего пальца стимулирует работу печени; указательного — желудка. Большой палец (которому “не дала, потому что кашу не варил, дрова не рубил — вот тебе!”) не случайно оставляют напоследок: он ответственен за голову, сюда же выходит и так называемый “легочный меридиан”. Поэтому большой пальчик недостаточно просто слегка сжать, а надо как следует “побить”, чтобы активизировать деятельность мозга и провести профилактику респираторных заболеваний.
Кстати, эта игра совершенно не противопоказана и взрослым. Только вы уж сами решайте, какой пальчик нуждается в максимально эффективном массаже.

✔Ладушки
Психологи, и неврологи утверждают , что мозговая деятельность соотносится с мелкой моторикой (мелкими движениями пальцев). Так что вполне вероятно, что, если ладошка научится раскрываться, то и головка активнее начнет работать.
Тонус мышц и быстрое раскрытие ладошки легче всего нарабатываются при прикосновении к круглой поверхности… К собственной ладошке, к голове или к маминой руке. Для того, должно быть, славянские волхвы и придумали игру в “ладушки”.
- Ладушки, — говорите вы, — ладушки. — И выпрямляете пальчики малыша на своей ладони.
- Где были? У бабушки!- соедините его ручки ладошка к ладошке.
- Что ели? Кашку! — хлопнули в ладоши.
- Пили простоквашку! — еще раз.
- Кыш, полетели, на головку сели! — это самый важный момент: малыш прикасается к своей голове, раскрывая ладонь на круглой поверхности.
Понятно вам теперь, почему игра называется “ладушки”? Да потому что она налаживает работу детского организма. И, спорим, вы никогда не задумывались о происхождении слова “ладонь”? Центр наладки!

✔ Три колодца
Это, пожалуй, самая забытая из “лечебных игр”. Тем не менее она — самая важная (если, конечно, вы не намерены с детства начать пичкать своего потомка антибиотиками).
Игра строится на “легочном меридиане” — от большого пальца до подмышки. Начинается с поглаживания большого пальца:
- Пошел Ивашка за водою и встретил деда с бородою. Тот показал ему колодцы…
Дальше следует слегка надавить на запястье, прямо на точку пульса:
- Здесь вода холодная, — нажав на эту точку, мы активизируем иммунную систему. Профилактика простуды.
Теперь проведите пальцем по внутренней поверхности руки до локтевого сгиба, надавите на сгиб:
- Здесь вода теплая, — мы регулируем работу легких.
Пошли дальше, вверх по руке до плечевого сустава. Чуть-чуть нажмите на него (мы почти закончили “массаж легких”):
- Здесь вода горячая…
- А тут кипяток! — Пощекочите карапуза под мышкой. Он засмеется — а это само по себе хорошее дыхательное упражнение.
Начинайте прямо сейчас. Такие игры весьма кстати: и развлечение, и профилактика от гриппа.

 

Полезное упражнение-рецепт на каждый день

Берем день, хорошо очищаем его от зависти, ненависти, огорчений, жадности, упрямства, эгоизма и равнодушия.

Добавляем 3 полные ложки оптимизма, горсть веры, ложечку терпения, щепотку вежливости и порядочности во всем.

Смесь залить любовью.

Блюдо готово.

Украшаем его лепестками цветов доброты и внимания.

Подавать ежедневно с гарниром из тёплых слов и сердечных мыслей.

Если будете использовать этот рецепт, день обязательно будет удачным.

 

Связь между дыханием и умом

Почему или как дыхание контролирует ум? Когда ваш ум спокоен, медитативен и находится под вашим контролем, ваше дыхание будет медленным, ровным и спокойным. Медленное и ровное дыхание успокоит ваш разум. Когда вы меняете частоту дыхания, вы меняете свое настроение.
Из всех положительных изменений, которые может произвести человек, обучение глубокому и полному дыханию, вероятно, является наиболее эффективным инструментом для развития высшего сознания и укрепления здоровья, жизненной силы и связи в жизни.

частота дыхания
Когда вы сознательно контролируете частоту дыхания, вы можете контролировать свое настроение.

Дыхание с частотой 8 вдохов в минуту:
вы чувствуете себя более расслабленным
Снятие стресса и повышение умственной осведомленности
Парасимпатическая нервная система начинает подвергаться влиянию.
Повышает процессы заживления

4 вдоха в минуту:
Положительные изменения в психической функции
Интенсивное чувство осознания, повышенная ясность зрения и повышенная чувствительность тела.
Гипофиз и шишковидная железа начинают координировать свои действия на усиленном уровне, создавая медитативное состояние.

1 вдох в минуту:
Оптимизированное сотрудничество между полушариями головного мозга
Успокаивает тревогу, страх и беспокойство
Открытость для ощущения своего присутствия и присутствия Духа
Развивайте интуицию.

 

Техника «Разворот мыслей»

Техника «Разворот мыслей» - это когда вы намеренно осознаёте, что каждая сфера жизни на самом деле состоит из двух аспектов (желанного и нежеланного), а затем намеренно говорите или думаете о желанном аспекте. И когда вы достигаете такого разворота мыслей, то суть того, чего вы желаете в любой из сфер жизни, обязательно проявится в вашем опыте.

Здесь нужно сделать важное уточнение. Если вы используете слова, чтобы говорить о чём-то, чего вы желаете и, в то же время, чувствуете сомнения в собственных словах, ваши слова никак не привлекут то, чего вы хотите, так как именно ваши чувства являются истинным показателем того, что создают ваши мысли-вибрации.

Итак, Закон Притяжения никогда не отвечает на ваши слова, но только на вибрации, которые исходят от вас. И вы будете знать, что излучаете нужную вибрацию, когда говоря или думая о чём-то, вы чувствуете себя хорошо.

И так как вы не можете говорить о том, чего хотите и том, чего не хотите одновременно, чем больше вы говорите о том, чего хотите, тем меньше вы излучаете частоту того, чего не хотите. И если вы действительно посвятите себя тому, чтоб рассказывать историю о том, чего хотите, а не о том, что есть сейчас, то со временем (и обычно довольно быстро) вы обязательно измените баланс своих вибраций. И если вы будете говорить об этом достаточно часто, вы начнёте всё больше чувствовать то, что говорите.

 

Сегодня день осеннего равноденствия.



В эт время природа словно замирает.
Значит, самое время соединиться с этой энергией и провести практику, которая поможет очистить наш внутренний мир и вернуть гармонию.
Этот ритуал можно выполнять в любое удобное для вас время, главное — быть в спокойной и расслабленной атмосфере, чтобы почувствовать каждое мгновение.

1. Найдите тихое место, где вам никто не помешает. Это может быть ваша любимая комната, балкон или уютный уголок на природе. Зажгите свечу, поставьте перед собой любимые камни, символизирующие стихии земли и гармонии — аметист, кварц или любой камень, который вас притягивает. Если хотите, добавьте ароматы, которые вам приятны: лаванду, сандал или шалфей.

2. Настройка дыхания.
Сядьте удобно, закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы отпустить напряжение. Представьте, как с каждым вдохом ваше тело наполняется светом и теплом, а с выдохом вы отпускаете всё лишнее — тревоги, негативные мысли, напряжение. Пусть дыхание станет глубоким и ровным, как ритм природы в этот день.

3. Создание намерения.
Положите ладони на сердце и почувствуйте его биение. Представьте, что ваше сердце — это центр равновесия, как точка на весах, уравновешивающая все энергии. Произнесите про себя или вслух: «Я готов/а отпустить всё, что мешает моей внутренней гармонии. Я приглашаю в свою жизнь баланс, любовь и свет. Пусть этот день станет началом нового этапа, полного спокойствия и ясности».

4. Визуализация света.
Представьте, что над вашей головой загорается яркий золотой свет — словно маленькое солнце. Этот свет олицетворяет энергию осеннего равноденствия, энергию равновесия и гармонии. Мысленно пропустите этот свет внутрь своего тела. Почувствуйте, как он постепенно спускается через макушку головы и начинает заполнять каждую клеточку вашего тела.
Представьте, как свет мягко проходит через ваш разум, растворяя все напряжённые мысли, страхи и сомнения. Он спускается ниже, заполняя горло, очищая ваши слова и намерения. Свет продолжает своё движение, достигая сердца, где он задерживается на мгновение, чтобы наполнить его любовью и теплом.
Затем свет проходит через солнечное сплетение, место нашей силы и воли, очищая всё, что мешает проявлению вашей истинной энергии. И, наконец, он достигает вашего живота и корневой чакры, где соединяется с энергией земли, давая вам ощущение стабильности и безопасности.

5. Отпускание всего лишнего.
Представьте, как с каждым выдохом вы выдыхаете тёмный дым — это всё, что больше не служит вам: старые обиды, ненужные привязанности, страхи. Пусть каждый выдох освобождает вас, делая лёгким и светлым. Представьте, как этот дым растворяется, превращаясь в светлую энергию, которая уходит в землю и возвращается к вам как новая, чистая энергия.

6. Наполнение новой энергией.
Когда почувствуете, что вы полностью очистились, вновь представьте золотой свет, который теперь стал ещё ярче и сильнее. Мысленно скажите себе: «Я открыт(а) для новой энергии, нового этапа в своей жизни. Я в гармонии с собой и миром вокруг».

7. Благодарность и заземление.
Положите ладони на колени, почувствуйте контакт с землёй, даже если вы сидите в комнате. Поблагодарите себя за это время, за заботу о своём внутреннем состоянии. Поблагодарите этот день, Солнце, Землю и Вселенную за ту энергию, которую вы получили.

8. Заключение.
Медленно откройте глаза. Постарайтесь сохранить это ощущение лёгкости и гармонии в течение всего дня. Если у вас есть возможность, выйдите на улицу, почувствуйте воздух, прикоснитесь к земле, к дереву — всё это поможет вам сохранить контакт с природой и её энергией.

Эта практика поможет вам не только очистить свой внутренний мир, но и заложить прочную основу для гармонии и равновесия в жизни.
Пусть этот день осеннего равноденствия станет для вас началом нового этапа — светлого, спокойного и наполненного радостью!

 

Практика "Камень благодарности"



Благодарность – это основа абсолютно всех правильных процессов в нашей жизни. Так не бывает, чтобы было счастье и при этом не было благодарности. Например, кристаллы воды, которую благодарили, сильно отличаются от тех, которую нет. Это значит, что благодарность меняет не только наши мысли и чувства, что само по себе уже очень большое достижение, – благодарность меняет нас на физическом уровне. Всё очень просто: чем чаще и искреннее мы благодарим, тем лучше всё складывается.

Камень благодарности – это ещё один способ принести больше благодарности в нашу жизнь. Он работает двумя способами.

Во-первых, такой камень, когда попадается вам на глаза, сразу напоминает о благодарности. С ним у нас выстраивается связь и это срабатывает как «напоминалка». И это очень важно, потому что мы, к сожалению, не сто процентов времени пребываем в тотальной осознанности, и очень важно создавать себе окружение и пространство, которое будет поддерживать нас в наших лучших проявлениях, а не в худших. Для этого, например, уходили в монастырь, где всё устроено так, чтобы непрерывно молиться и помнить о главном. Но если вы в монастырь не собираетесь, то можно просто насыщать своё пространство тем, что будет нам напоминать о том, что важно.
Кто знает, не убережёт ли вас однажды такой маленький камушек от скандала, который закончится разводом, просто потому, что вы вовремя поблагодарили и сделали другой выбор?

Много маленьких благодарностей со временем создают другую судьбу, другой гормональный фон, другие эмоции и отношения. Это очень легко проверить: побудьте три дня в состоянии благодарности и оцените своё самочувствие хотя бы просто физическое. Дальше все вопросы отпадут сами собой. Во-вторых, камень вашей благодарностью насыщается, а любой камень всегда усиливает энергию. Это означает, что то, что в камень попадает, будет многократно усилено, создаст определённое информационное поле и начнёт на энергетическом уровне на вас влиять.

Так работают все святыни – над ними столько молились, что сейчас любой, кто к ним приближается уже помимо своей воли и личных усилий впадает в молитвенное состояние. Это работает так же физически и неизбежно, как, например, батарея: она греет всех, кто приближается, просто потому, что это такой механизм.

Так же будет работать и ваш камушек. Вы заметите, что он «фонит» в том помещении, где находится, что он способен гармонизировать пространство, что когда вы его касаетесь, вам становится хорошо, вроде бы без причины. На самом деле это энерго-информационное влияние.

Вы можете положить такой камень в месте, где часто проходите или сидите, можете носить с собой, даже в каком-то украшении, можете создать дома что-то вроде «алтаря» – маленького уголочка, где ваши камушки благодарности будут сложены вместе. Кто сказал, что камень благодарности у вас должен быть всего один? Чем больше, тем лучше! Эта прекрасная практика предназначена для качественных изменений в вашей жизни настолько быстро, насколько это возможно.

Как создать камень благодарности?
Очень просто. Для начала вам нужно выбрать свой камень. Часто с благодарностью ассоциируются розовые или зелёные камни. Это может быть розовый кварц, кунцит, родохрозит, нефрит или авантюрин. А может быть и совсем другой камень, который лично у вас ассоциируется с благодарностью. Это бывает очень индивидуально. Может им стать любой камешек, который вы найдёте в лесу или на берегу реки, моря.

Положите этот камень на три дня в морскую соль, которая его очистит, а затем поместите его утром на солнце, например, на подоконник, и подержите там до обеда – это зарядит камень и поможет вам в работе. Затем положите камень себе на центр ладони, дуньте на него и назовите его «Благодарность» или «Благодарю» – дайте ему имя. Это имя может быть на любом языке, необязательно на русском. Важно лишь, чтобы в нём была заложена идея благодарности.

С этого момента ваш камень работает и знает, в чём именно он должен вам помогать. Найдите за что поблагодарить каждый раз, как вы его видите или касаетесь. Если вы будете делать с ним отдельные «благодарственные» медитации, то вообще замечательно.

Каждый день перед сном крепко сжимайте этот камень в руке, вспоминая хорошие события, которые произошли в течение прожитого дня и каждый раз при этом произносите «Благодарю» за всё то хорошее, что случилось сегодня с вами.

Днём рекомендуется носить этот камень в кармане своей одежды. И всякий раз, когда вспомните о нём, поблагодарите жизнь за то, что она вам дала. Вслух или про себя произнесите волшебное слово «Благодарю».

Попробуйте эту практику и вы заметите, как изменится в лучшую сторону ваша жизнь.

Пожалуйста, помните о том, что когда вам попадает в руки или на глаза этот камень, вы всегда благодарите вне зависимости от своего состояния и всего остального. Просто делаете это и всё, без рассуждений. И стараетесь не просто мысленно сказать, а ещё и всем телом почувствовать благодарность и расслабление, как будто по вам прошла сверху донизу волна благодарности. Выполняйте эту практику не менее 21 дня.

Такие камни можно дарить – с их разрешения, разумеется.

Удачной практики!

 

"Причины болезней - в безделье и гневе!"

Шесть заповедей Авиценны, которые помогут вам прожить долго




1. О переедании

Чрезмерное употребление пищи Авиценна считал прямой дорогой к болезням. Постоянно наполненные желудок и кишечник, в которых скапливаются остатки непереваренный пищи, становятся причиной возникновения воспалений и проблем со многими внутренними органами.
Предупреждал ученый и о вреде постоянного злоупотребления алкоголя, говоря о том, что оно вызывает проблемы с печенью и мозгом.
Но в принципе, Авиценна считал, что "лучше перепить, чем переесть"

2. О праздности и безделье

По мнению великого врачевателя, большинство болезней человека возникает, когда он начинает позволять себе слишком много и не заботиться об умеренности, вести праздный образ жизни.
Второй причиной, по мнению медика, являются безделье и скука. Многие люди, у которых в жизни нет никаких проблем, вдруг начинают страдать от депрессий, расстройств внутренних органов, а все потому, что направляют на каждое недомогание все свое внимание, ведь больше им сосредоточиться не на чем!

3. О раздельном питании и голодании

Авиценна не знал, что его потомки будут практиковать так называемое раздельное питание, но уже 1000 лет назад знал, что не стоит одновременно есть соленое и сладкое, белки и углеводы... А еще считал, что после обильного стола и переедания, нужно устроить один день голодания и остаться вообще без еды на сутки, чтобы очистить кишечник.
Также он писал о пользе "легкой" пищи и вреде "тяжелой" - которая долго переваривается.

4. О пользе спорта

Авиценна был уверен, что человек, которые дает своему телу регулярные физические нагрузки, реже болеет и быстрее выздоравливает. А те, кто сидят без движения, фактически своими руками создают все свои болячки.

5. О губительном влиянии гнева на организм

Как настоящий доктор, Авиценна лечил не только тело, но и душу, обращая внимание на психологическое состояние пациента, его внутренние разногласия. Он нашел прямую связь между испытываемыми негативными эмоциями и физическим состоянием человека. Говорил, что гнев, раздражение и печаль буквально истощают человеческую психику, ослабляя защитные силы.

6. О важности правильного сна

Здоровый человек должен спать ровно столько, сколько требуется для его полноценного восстановления. Недостаток сна, как и его переизбыток, негативно влияет на здоровье, считал Авиценна.
Врач советовал своим пациентам спать так, чтобы голова была выше ног, то есть на достаточно высокой подушке. А еще говорил, что есть непосредственно перед сном также вредно, как ложиться голодным.

Взято из Интернета