1. Что такое медитация?
2. Назовите виды медитации.
3. Медитация статическая и динамическая, особенности каждой из них.
4. Медитативные позы. Главное требование к медитативной позе.
5. Запомните предложенный сценарий статической медитации и потренируйтесь в ее практическом выполнении.
6. Поразмышляйте о всех аспектах динамической медитации и постарайтесь ввести ее в режим каждого вашего дня.
7. Роль внимания и наблюдательности в процессе медитации.

« Пред. — След. »