Показать сообщение отдельно
Старый 04.01.2008, 21:52   #30
pavel
Активный участник
 
Регистрация: 16.08.2007
Сообщений: 848
По умолчанию

Поток, поначалу ощущается очень тонко, как будто на грани сна и яви, и стоит отвлечься на окружающий мир - это ощущение может пропасть. И, наоборот, полностью отрешившись от окружающего, фокус внимания легко чувствует внутреннее и невидимое. С практикой ощущение становится отчетливее и реальнее. Все зависит от развития чувствительности и от умения сосредоточиться. Кто-то ощутит поток сразу и сильно, кто-то не сразу, или слабо. Главное - не допускать никакого напряжения и насилия в желании и стремлении ощутить поток ци, - просто, с удовольствием выполнять упражнения. Еще раз повторюсь, что в цигун, как нигде, необходима регулярность. Разучивание - конечно займет время, а потом, проснуться на 10 - 15 мин. раньше, или найти то же время в течении дня - ведь совсем нетрудно, тем более для своего здоровья. Начните делать, это войдет в привычку, и, ритм привычки дальше уже сам будет поддерживать себя.
__________________
"Друзья, повторяю — держите мысли чистыми!" (Общ., 23)
pavel вне форума   Ответить с цитированием