Показать сообщение отдельно
Старый 03.01.2008, 16:54   #23
pavel
Активный участник
 
Регистрация: 16.08.2007
Сообщений: 848
По умолчанию

Марина, в упражнениях цигун, как нигде, необходимо искать удобство и им, руководствоваться. Неправильно стоять по стойке "Смирно!", неправильно и слишком сгибать колени, вызывая напряжение. В этом упражнении, ноги на ширине плеч, колени лишь чуть согнуты, пусть на миллиметры, благодаря этому создается ощущение, что тело - словно парит в теплой воде, как морская медуза. Со стороны даже может казаться, что ноги - прямы.
В последующих упражнениях, например, ступни будут находиться вместе, но, колени - опять же чуть согнуты и имеют запас разгиба, вобщем по-удобству, удобство - у каждого свое.
Я, например, при настрое на энергию Земли - чуть больше сгибаю колени, а поднимая руки вверх, настраиваясь на поток с Неба - разгибаю чуть колени, тянусь.
__________________
"Друзья, повторяю — держите мысли чистыми!" (Общ., 23)
pavel вне форума   Ответить с цитированием