Интернет-община "Содружество"

Всему поможет Община, но Общине поможет расширение сознания

Здоровый Дух должен быть в здоровом теле!

Тема в разделе "Человек, медицина.", создана пользователем Migrant, 31 май 2013.

  1. Migrant

    Migrant Хранитель ИО "Содружество"

    Сообщения:
    5.358
    Адрес:
    переменчиво
    Мы тут с Ассоль беседовали в привате и она попросила открыть эту тему. Тему о теле нашем, которое мучается и страдает, в то время как дух пребывает в тоске, глядя на нашу неспособность для развития тела. Вот о том, как ликвидировать эти диспропорции в развитии тела и духа и должна послужить эта тема.
    Агни Йога, 383 В будущих достижениях особенно нужно обратить внимание на соотношения развития духа с состоянием тела. Телу трудно догонять дух, получаются приступы тоски, когда дух поднят на высоту.

    http://www.rideo.tv/video/7541/



    Вэлком!!!!!!!!!!!!!!!
     
  2. Светлана

    Светлана Хранитель

    Сообщения:
    3.320
    Да, тема очень важная.
    Ролик можно с YouTube прямо сюда поставить.
    Я его в другой теме правда ставила уже, но там про книги.

    Кэлдер Питер
    Око откровения. Пять ритуальных действий.


    [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=mCL8ePNIwZg[/youtube]​
    Дорогие друзья, прошу всех, кто согласен, что
    "Здоровый Дух должен быть в здоровом теле!" начать наконец-то это применять в действии (а кто-то это уже применяет давно) и делиться своими наработками, ошибками и победами!
     
  3. Светлана

    Светлана Хранитель

    Сообщения:
    3.320
    Хочу в эту тему поставить ссылки на книги по теме ролика, которые я давала в другой теме. И ещё раз хочется написать, что все упражнения, связанные с работой с энергиями, надо делать внимательно и осторожно о чём и говорится в книгах

    viewtopic.php?p=97039#p97039

    viewtopic.php?p=97041#p97041

    и я пишу вот здесь:

    viewtopic.php?p=97044#p97044
     
  4. Светлана

    Светлана Хранитель

    Сообщения:
    3.320
    Случайно натолкнулась на ролик, который понравился. Понравилось и название ролика и комментарии к нему.

    "Дети смотрят - дети повторяют. А какой пример покажешь ты!?

    Вот он славянский дух, а не твоя выпитая бутылка!


    [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=2KmpZxCWEQM[/youtube]​
     
  5. Вук Диков

    Вук Диков Хранитель

    Сообщения:
    1.421
    Увидел на стене объявление, что сегодня День Здоровья. А я, надо сказать, побегал в парке после довольно долгого перерыва. Возвращаясь, идя через сквер, где в постриженной, пахнущей
    траве копошились дрозды, а ветер зашевелил листвой раскидистых тополей и закружился в потоках воздуха белый пух, испытал легкий катарсис. Именно состояние после некоторой нагрузки
    помогло этому.
    Движение и удобная правильная обувь - вот, что всегда нужно. Здоровая нога - легкость и достаточность диапазона движения, а это залог здоровья.
     
  6. Светлана

    Светлана Хранитель

    Сообщения:
    3.320
    Спасибо, Вук Диков за рассказ.
    Первая ласточка в этой теме :-):
    Только нагрузку давайте равномерно при беге. Сразу не переусердствуйте.

    А есть такие приборы на руку или как пояс на живот надеваются и помогают дозировать нагрузку.
     
  7. Светлана

    Светлана Хранитель

    Сообщения:
    3.320
    Для тех, кто начал бегать. :-):

    Школа бега. Распространённые ошибки техники бега.

    Правильная работа ног в беге. Беговое колесо

    [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=x40J5G8zO5s[/youtube]​
     
  8. Светлана

    Светлана Хранитель

    Сообщения:
    3.320
    Есть пара распространенных ошибок техники бега, которые приводят к травмам колена и значительно снижают эффективность бега. Особенно они распространены у прекрасного пола.

    Если вы когда-нибудь попадете на стадион, где тренируются юные бегуны, то среди всего шума и гама вы очень скоро вычлените характерное восклицание тренеров: «Не втыкайся!» На беговом сленге это означает – ставь ногу сверху на опору. Частенько начинающие бегуны недостаточно высоко поднимают ноги или «недоносят» ее до оптимальной точки опоры и при приземлении их стопа втыкается в опору. Это сразу тормозит бегуна, потому что его скорость при этом серьезно гасится. И, может быть, что еще важнее, это сильно бьет по колену, перегружая коленные связки, что в перспективе ведет к воспалительным процессам.

    Распространенные ошибки в беге. Втыкание ноги.

    [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=atNxQlOcFek[/youtube]​

    Как определить втыкаете ли вы ногу во время бега? Очень просто: втыкание производит характерный шаркающий звук. Таким образом, если во время бега вы шаркаете – значит у вас происходит вытыкание в опору. Бег должен быть максимально легким и беззвучным, даже если вы медленно трусите.

    Я видел много разного рода бегунов, которые страдали от этой ошибки, и почему-то очень много женщин, но и мужчин с такой техникой предостаточно. Избавиться от «втыкания/шаркания» достаточно просто. Для этого надо постоянно следить за высоким проносом пятки и выносом голени вперед. Т.е. после отталкивания ваша пятка должна уходить вверх, нога складываться в колене – это называется фазой «захлеста» в беге, а потом по инерции, за счет движения бедра вперед, ваша голень «выхлестывается» вперед. Очень легко ставить стопу на опору точно под вашим центром тяжести или чуть впереди него. Это и есть знаменитое «беговое колесо». Именно «беговое колесо» правильно формирует мышцы ног, делая их длинными и выносливыми. И именно такие мышцы делают ноги хороших бегунов стройными и легкими.

    Высота подьема пятки при проносе зависит от скорости бега. Бегуны на средние дистанции и спринтеры бегут с очень высоким «захлестом», практически доставая пятками до своих ягодиц. Чем ниже скорость, тем ниже пронос пятки, но даже при медленной трусце все равно необходимо отрываться от земли и ощущать фазу полета. Бег - это полет!
     
  9. Светлана

    Светлана Хранитель

    Сообщения:
    3.320
    Распространенные ошибки в беге. Разбрасывание пяток.

    [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=HgY1-TTEDIQ[/youtube]​

    Вторая распространенная ошибка – «разбрасывание пяток». У некоторых бегунов после отталкивания пятка резко уходит вбок и описывает весьма замысловатую траекторию, прежде чем вернуться на вектор движения. В этом случае «беговое колесо» превращается в «восьмерку», и это добавляет значительную и совершенно ненужную нагрузку на колено. К тому же мышцы голени начинают развиваться под эту траекторию, чрезмерно увеличиваясь во внешней части. (Это особенно важно знать девушкам: увеличение мышц голени во внешней части визуально искривляет ноги).

    Есть небольшая группа бегунов, у которых строение коленного сустава не позволяет избавится от этой ошибки. Большинство может и должно избегать разброса пяток. Если вы увидели, что вы склонны к этому, заставьте себя проносить пятку точно под своими ягодицами, выдвигая колено прямо вперед по направлению бега. Вы сразу увидите, насколько так бежать легче и насколько скорость выше при тех же затратах сил.

    Очень много женщин, особенно юных, бегают разбрасывая пятки в стороны. На мой взгляд, это связанно с желанием не потерять свою женственность и несколько от смущения. Девушки, забейте на эти глупости! Это некрасиво и совсем не грациозно! Бегите с правильной техникой и вы почувствуете, что бег не противоречит женской природе. Не зря античные греки воспевали «легконогую Артемиду», а на Востоке красавиц сравнивали с газелями.

    Василий ПАРНЯКОВ

    Взято с сайта http://skirun.ru/2010/08/02/running-sch ... stakes////
     
  10. Светлана

    Светлана Хранитель

    Сообщения:
    3.320
    А как мы здорово с Migrantом тему назвали :-):
    Думали мы, думали и решили так.
    А тут я натыкаюсь на письмо Е.И.Рерих

    26.04.1934 Е.И.Рерих В.А.Дукшта-Дукшинской

    "И знаменитое изречение «в здоровом теле здоровая душа», я,во всяком случае, перевернула бы последовательность и сказала: «здоровый дух имеет здоровое тело»",

    Так что, как не крути, а зарядку надо делать. Или бегать, или плавать и т.д. :a_g_a:
     
  11. Светлана

    Светлана Хранитель

    Сообщения:
    3.320
    Друзья, мне на почту пришло интересное сообщение. Видимо мои запросы в поисковиках про здоровую душу и здоровое тело не прошли незамеченными.

    "Центр «Гармоничный путь»
    5, 6, 7 июля
    Проводит тренинг - семинар:
    Тело, Душа, Разум.
    Теоретические и практические занятия.

    Первая Ступень
    В программе:
    * Как это здорово - здоровое тело! Вспоминаем забытые ощущения!
    * Как мы думаем – так мы и живем! Учимся думать и жить лучше!
    * Чувствовать душой, делать с душой, жить и радоваться с душой!

    Учимся!

    Хождение по стеклу!

    Хождение по углям!"


    Именно так шрифт и выделен. Я теперь к шрифту внимательно отношусь. Размышляю, что человек мне таким шрифтом сказать хочет.

    Решила посмотреть более подробно про нижнюю часть объявления. Что мне даст хождение по стеклу и углям?
    А там прямо ответ на сайте есть:

    "Что дает хождение по стеклам и углям?

    Для достижения успеха иногда нужен некий яркий стимул, которым является острые стекла и горячая дорожка. Это подготовка к достижению целей и исполнению желаний.
    Живя в большом городе, мы часто находимся в стрессовом состоянии, получаем много негатива. Хождение по стеклам и горящим углям очищает человека, снимает стресс, страхи, исцеляет тело, гармонизирует разум, укрепляет дух и дает ему мощную энергетическую заряду. В результате повышается самооценка, усиливается уверенность себе, рождается вера в свои возможности достижения целей и желание действовать".

    В-о-о-бщ-е-е-е-е, тут годами очищаешься, дух укрепляешь, разум гармонизируешь, а оказывается вон как надо. Прошёлся по углям и стеклу и готово!

    Пойти сходить что ли? :du_ma_et:
     
  12. Elentirmo

    Elentirmo Хранитель ИО "Содружество"

    Сообщения:
    5.579
    Адрес:
    Иваново
    Давайте. Кстати, там не было в программе жевание кактусов и попой в муравейник? :-)
     
  13. Светлана

    Светлана Хранитель

    Сообщения:
    3.320
    Не-е-е, в муравейник, но лицом, обычно предлагают в косметических целях.
    Чтобы от веснушек избавиться. :-)
     
  14. Elentirmo

    Elentirmo Хранитель ИО "Содружество"

    Сообщения:
    5.579
    Адрес:
    Иваново
    А попой - для избавления от целлюлита. :-)
     
  15. Светлана

    Светлана Хранитель

    Сообщения:
    3.320
    Elentirmo, с эти всё нормально. :-)
    Хождение по углям и стёклам мне обещает другие возможности, не физические. :mi_ga_et:
    А физические - это мы сами должны совершенствовать.
    Для того и тему открыли.

    Хотя, и не физические сами, конечно, тоже должны совершенствовать.
    Углями, да стёклами тут не поможешь.
     
  16. Migrant

    Migrant Хранитель ИО "Содружество"

    Сообщения:
    5.358
    Адрес:
    переменчиво
  17. Migrant

    Migrant Хранитель ИО "Содружество"

    Сообщения:
    5.358
    Адрес:
    переменчиво
  18. Вук Диков

    Вук Диков Хранитель

    Сообщения:
    1.421
    Вот так ну.. целый ряд упражнений, знакомых и по физ-ре, и у разных "бойцов" обязательные - вредны, оказывается...
     
  19. Светлана

    Светлана Хранитель

    Сообщения:
    3.320
    Вчера был праздник России - День физкультурника.

    10 августа для 2013 года

    День физкультурника отмечается в России во вторую субботу августа на основании Указа Президиума Верховного Совета СССР № 3018-Х «О праздничных и памятных днях» от 1 октября 1980 года, в редакции Указа Верховного Совета СССР № 9724-XI «О внесении изменений в законодательство СССР о праздничных и памятных днях» от 1 ноября 1988 года.

    Этот праздник получил широкое распространение в 20-30-х годах 20 века, в первые десятилетия Советской власти, когда коммунистические пропагандисты внедрили лозунг: «В здоровом теле — здоровый дух».

    18 апреля 1923 года было создано Московское пролетарское спортивное общество «Динамо». Общество было учреждено по инициативе группы сотрудников и военнослужащих ОГПУ и создавалось как организация, предоставляющая возможность занятия спортом сотрудникам органов безопасности и правопорядка.

    19 апреля 1935 года Постановлением СНК СССР было создано Всесоюзное профсоюзно-кооперативное добровольное спортивное общество «Спартак», которое сыграло значимую роль в истории всего советского спорта.
    Спортсмены стали одними из наиболее популярных людей в стране. Ни одна праздничная демонстрация не проходила без участия гимнастов, футболистов и других представителей спортивной братии.

    В университетах и институтах начали открываться физкультурные факультеты, а позднее целые учебные заведения готовили будущих физкультурников. Именно тогда власть осознала, что здоровая нация не может существовать без широкого приобщения к физической культуре, и профессии, связанные со спортом и физической культурой, стали популярными и востребованными.


    Как там наши бегающие и занимающиеся зарядкой?
    Есть ли успехи? :-):
     
  20. Светлана

    Светлана Хранитель

    Сообщения:
    3.320
    ГИМНАСТИКА

    Владимир Высоцкий и "Джентельмены удачи"!


    [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=whD0JbhAIrY[/youtube]​