Показать сообщение отдельно
Старый 29.03.2009, 14:09   #131
марина
Активный участник
 
Регистрация: 06.04.2007
Сообщений: 521
По умолчанию Re: Здоровье в свете Агни Йоги.

Бхагавадгита Стих 30

Другие, посредством правильной диеты, жертвуют все виды праны и их функции на огонь одной общей праны.
Все эти подвижники (адепты всех вышеупомянутых яджн) являются знатоками истинной огненной церемонии (мудрости), поглощающей их кармические грехи.


…Строгая «диета» адепта йоги представляет собой живительный поток чистой энергии жизни, извлеченной из дыхания и заряженной космической энергией вследствие нейтрализации физиологических процессов роста (праны) и разложения (апаны). Если йог подчинил себе энергию жизни, говорят, что он «съел» два течения (прану и апану) вдоха и выдоха; он питает свое тело, погружая два потока в единый свет Духа, отражающегося в мозге. Поэтому Пранаяма крийя-йоги является истинной «духовной огненной церемонией», в которой выдох и вдох подносятся на огонь внутреннего света и духовного восприятия.

Этот стих Гиты можно интерпретировать и в более буквальном ключе. Некоторые подвижники постятся и строго ограничивают себя в пище, чтобы гармонизировать и обуздать пять разновидностей праны (пять витальных энергий, или «воздухов жизни») и их телесные функции, одухотворяя тело и заряжая его здоровьем и витальной энергией.
Так йог приучает тело минимально зависеть от пищи и других материальных источников жизни. Одновременно растет зависимость пятиликой праны и ее функций от Космической Энергии (т.е. разновидности праны и их функции жертвуются на огонь одной общей Праны – Космической Энергии). Когда в результате этого длительного и трудоемкого процесса Космическая Энергия становится единственной опорой жизни, а течение через позвоночник праны, апаны и прочих ответвлений пятисоставной энергии нейтрализуется, тогда прекращается рост тела и его разложение. Тем самым йог обретает власть над энергией жизни и осознает, что тело состоит из жизнетронов.
Древние йоги придерживались разных видов диеты. Например, ученики привыкали есть раз в день, питаясь вареным рисом или другими цельными злаками. Как правило, из рациона исключалась жирная пища, но рекомендовалось ежедневно пить молоко, разбавленное водой. Однако современным йогам нет нужды ограничивать себя такой скудной диетой. На последних стадиях крийя-йоги адепт, медитирующий день и ночь, потребляет очень мало пищи.
Шри Юктешвараджи часто говорил, что всем следует придерживаться разумной диеты, иначе привычка неправильно питаться выльется в болезни и невозможность сосредоточиться на духовных занятиях.
Некоторые йоги учат своих последователей мысленно делить желудок на 4 части. Из них 2 следует заполнить рисом или иной твердой пищей; одна часть может вместить жидкость (чечевичный суп или молоко). Последняя четверть желудка всегда должна оставаться пустой – чтобы могли свободно выделяться пищеварительные соки, и чтобы не было помех для циркуляции «воздухов жизни» (на тот случай, если йог займется пранаямой после еды). Другими словами, подниматься из-за стола надо не полностью удовлетворенным, а слегка голодным. Масло, используемое для приготовления пищи, должно быть чистым и свежим. Следует остерегаться продуктов, вызывающих метеоризм. Есть нужно в одно и то же время, в спокойном состоянии ума. В одном из текстов сказано: «Ешь много раз понемногу, но никогда – много за один раз»…
Правильная диета и периодический пост помогаю избавляться от неестественных сексуальных желаний и болезней. Но большинство людей лишены не только высшего блаженства Брахмана, скрытого в глубинах их сущности, но даже радостей здоровой жизни.

Человек, изучающий йогу, может многое почерпнуть из открытий современной науки. Неправильное питание вызывает болезни, ранее старение и безвременную кончину. Требуется сбалансированная вегетарианская диета: с минимальным количеством жиров, но богатая белками, углеводами, витаминами и минеральными веществами.
Говядина и свинина, хотя и изобилуют белками, при переваривании выделяют токсины, откладывающиеся в тканях, что становится причиной всевозможных заболеваний. Иммунная система не справляется с огромным количеством мясных токсинов. Поэтому следует отдавать предпочтение другим источникам белков и иных жизненно важных компонентов питания: брынзе, творогу, морковному соку, миндалю, орехам, дельным зернам, чечевице, бобам (хорошо приготовленным!). Свежие фрукты и овощи изобилуют необходимыми организму витаминами и минеральными веществами; углеводы мы найдем в бобовых, в таких натуральных подсластителях, как мед и финики, а также в цельных зернах злаков. Лучшие жиры добываются из вегетарианских протеиновых продуктов (например, миндаля или арахиса).
Турецкий горох является одним из богатейших растительных источников белка. Его надо есть сырым (замочив на ночь в воде и сняв кожицу), хорошо прожевывая. Начав с чайной ложки, можно постепенно увеличивать порцию до половины чашки (если вы способны переварить съеденное). Лица, занятые тяжелым физическим трудом, могут съедать за один присест полную чашку турецкого гороха, который заметно придаст им сил. Этот горох в сыром виде переваривается лучше сои и других бобовых, но если его отварить, получится тяжелая пища, при переваривании которой образуются газы.
Цельный рис часто предпочтительнее цельной пшеницы. Тем, кто страдает от повышенного кровяного давления, болезней сердца, артритов и аллергии, лучше есть цельный рис, а не пшеницу.
Выбирать диету нужно в соответствии со специфическими потребностями своего тела. Пища должна быть источником энергии, а не болезней.
Йог извлекает энергию также из космической праны, присутствующей в солнечных лучах и свежем воздухе. С этой целью он подставляет свое тело солнцу и глубоко дышит свежим воздухом, поглощая чистый заряженный праной кислород, уничтожающий токсины и углерод. Вот замечательное дыхательное упражнение: станьте лицом к ветру (на улице) или перед открытым окном (в комнате). Сделайте резкий двойной выдох через рот со звуком хаа-хаа. Потом быстро вдохните через нос (вдох тоже должен быть двусоставным). Повторите этот цикл несколько раз с полной концентрацией. Начинайте и заканчивайте выдохом.
Оздоровительные упражнения и правильное состояние ума существенно увеличивают запас энергии жизни человека…
Порой кажется, что фанатики здорового образа жизни не способны говорить ни о чем, кроме тела и питания. Разумный человек подберет себе простую диету, соответствующую его телесной конституции, будет придерживаться ее – и выбросит этот вопрос из головы! Постоянная озабоченность здоровьем безнадежно приземляет сознание. Адепт йоги учится быть бодрым, избавляясь и от болезней, и от уз реинкарнации посредством развития божественного сознания…
Парамаханса Йогананда.

Любые дыхательные упражнения нельзя делать в городе из-за сильного загрязнения атмосферы, можно нанести серьезный вред своему здоровью.
марина вне форума   Ответить с цитированием