Показать сообщение отдельно
Старый 04.08.2010, 06:02   #33
Светлана
Активный участник
 
Регистрация: 28.05.2007
Сообщений: 1,130
По умолчанию Re: Время грозное у порога.

Дорогие москвичи! Так как задымлённость в городе страшная, кондиционеры выдают сигналы отравления и народ начинает в панике разбегаться, оставшимся надо принять меры.
Смог в столице: как выйти на улицу и не задохнуться?
В городе уже неделю москвичи ходят в масках

Корреспондент «КП» внимательно слушала врачей о правилах выживания в эти нелегкие дни
Дарья ОРЛОВА — 03.08.2010

Многие москвичи уже сравнивают окружающую их обстановку с пейзажами из культовых ужастиков. Город погружается в смог, и уже не то, чтобы летать на самолетах, шаг вперед и тот сделать опасно.
Максимальная концентрация угарного газа в городе уже превысила норму в два раза. А пожары до сих пор не прекращаются. Паниковать не стоит, но защищать свой организм от воздействия углекислого газа, который содержится в дыме, необходимо. Иначе появятся первые признаки отравления газом, которые могут привести к неприятным последствиям.
При легком отравлении происходит ухудшение зрения, снижение слуха, боль в области лба, головокружение, ощущение пульсации в висках, снижение координации мелких точных движений и аналитического мышления (дальше может быть потеря ощущения времени, рвота, потеря сознания).
При очень сильном задымлении лучше выехать из населенного пункта. Но все мы понимаем, что дом, работу просто так не оставишь, да и не у всякого есть жилье за городом. Не в палатке же ночевать. Наш вам совет – слушайте врачей, соблюдайте некоторые меры предосторожности, и все у вас будет хорошо, и вы будете здоровы.

При средней степени задымления рекомендуется:
- не открывать окна, особенно ночью и ранним утром, и не выходить на улицу до 9 часов утра. Людям, страдающим легочными заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства;
- по мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха;
- занавешивать места поступления атмосферного воздуха (форточки и т.д.) увлажненной тканью;
- как можно чаще проводить влажную уборку дома и в офисе ; полезно также поставить в доме банки или бутылки с водой, чтобы повысить влажность воздуха; пополните запасы термальной воды
- ограничить физическую нагрузку;
- детям и беременным женщинам следует отказаться от длительных прогулок;
- взрослым следует максимально ограничить курение, избегать употребления спиртных напитков;


Тем, кто страдает бронхиальной астмой, а также хроническим бронхитом, рекомендуется:
- не уменьшать дозу применяемых лекарственных препаратов;
- постоянно иметь при себе ингаляторы;
- если потребность в ингаляторах превышает 4-6 раз в день, необходимо обратиться к врачу.
Лицам, страдающим артериальной гипертензией:
- измерять артериальное давление не менее двух раз в день;
- при устойчивой артериальной гипертензии - обратиться к врачу.


Лицам, страдающим стенокардией:
- иметь при себе лекарственные препараты, содержащие нитраты;
- при учащении приступов - обратиться к врачу.

Смог не фатален для нашего здоровья, при условии, что мы не дышим им неделями. Директор НИИ гриппа РАМН Олег Киселев считает, что, если процесс задымления прекратится в ближайшие пять дней, серьезной угрозы для здоровья москвичей не будет. "У нас в Санкт-Петербурге уже прошли грозовые дожди, дышать стало легче, воздух очистился", - цитирует РИА Новости доктора.

Кроме того, Киселев рекомендует по утрам делать дыхательную гимнастику, чтобы "продышаться" и ходить в бассейн. "Полезно в этом случае купание и посещение бассейнов, потому что так легкие очень активно работают, и попавшие внутрь частицы могут в процессе активного дыхания удалиться", - заметил врач.

Для снижения токсического действия компонентов дыма и гари необходимо пить натуральные соки, а также есть фрукты и ягоды, содержащие антиоксиданты. Самая полезная ягода этого месяца – черная смородина.
__________________
Цель и смысл существования - стремиться за пределы известного наверх и помочь друг другу.
Озарение, 2-V-12
Светлана вне форума   Ответить с цитированием