Показать сообщение отдельно
Старый 27.08.2007, 17:35   #10
Lotos
Администратор
 
Аватар для Lotos
 
Регистрация: 04.04.2007
Сообщений: 1,354
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от adwaita
Для поддержания физического тонуса очень помогает лёгкая утренняя разминка:несколько физических упражнений на все группы мышц.
Цитата:
Сообщение от arkad
Про себя могу сказать, что любимым и наиболее эффетивным считаю быструю ходьбу и небыстрый бег - действуют все мышцы.
Кстати всё это тоже Хатха-Йога, только динамическая (в отличие от статических асан).
Lotos вне форума   Ответить с цитированием